VERANO!!!: 15 Deliciosos jugos para despedirte de la grasa abdominal

Muchas ya saben que tomar un delicioso jugo por las mañanas cae de perlas al estómago, más aún cuando se trata de uno completamente natural y recién hecho, y es que su gran aporte de vitaminas, antioxidantes, minerales como el hierro, y la fibra vegetal, son muy necesarios en nuestro día a día para el organismo.

Además de esos asombrosos beneficios, también ayuda a quemar grasa y a mantener sanos los órganos. Si lo que buscas es una forma rica y fácil de incorporarlos a tu dieta, estas recetas te van a fascinar y no podrás dejar de beberlos en tus mañanas.

1. Jugo de frambuesa, manzana y naranja

Jugo de frambuesa manzana y naranja

Ingredientes:

  • 20 Frambuesas
  • Una manzana verde
  • Jugo de tres naranjas
  • Un chorrito de agua

Elaboración:

  • Lava las frambuesas y la manzana. Coloca en una licuadora las frambuesas y retira el corazón de la manzana para que puedas añadirla troceada a la licuadora.
  • Añade el jugo de las naranjas y licua.
  • Una vez que se haya mezclado todo, si crees que es necesario, añade un chorrito de agua para hacerlo más líquido.
  • Sirve y disfruta.

2. Jugo de zanahoria y manzana

Jugo de zanahoria y manzana

Ingredientes:

  • 4 Zanahorias
  • 2 Manzanas verdes
  • Un puño de hojas de espinacas
  • Jugo de un limón (opcional)
  • Agua

Elaboración:

  • Lava, pela y corta las zanahorias en trozos medianos.
  • Lava la manzana y retírale el corazón.
  • Desinfecta bien las hojas de espinacas.
  • Coloca todo lo anterior en la licuadora y añade el jugo de limón si así lo deseas.
  • Licua bien y agrega un poco de agua al jugo.
  • Finalmente sirve y toma.

3. Batido de aloe vera

Batido de aloe vera

Ingredientes:

  • 5 Cucharadas de gel de aloe vera
  • Una cucharada de avena
  • Jugo de un limón
  • Medio vaso de agua
  • Una cucharada de miel de abeja

Elaboración:

  • Coloca todos los ingredientes con excepción de la miel en el vaso de la licuadora y bate muy bien.
  • Una vez que sea una mezcla homogénea, sirve y añade la cucharada de miel.

4. Detox de melón y kiwi

Detox de melón y kiwi

Ingredientes:

  • Medio melón
  • 3 Kiwis maduros
  • Jugo de medio limón
  • Agua

Elaboración:

  • Pela bien el kiwi y el melón; trocea el kiwi y colócalo en la licuadora.
  • Retira las semillas del melón, córtalo en trozos pequeños y añádelo a la licuadora.
  • Agrega el jugo de limón y licua; si crees que es necesario añadir agua, hazlo.
  • Vuelve a licuar y sirve frío.

5. Quema-grasa de arándanos

Quema grasa de arándanos

Ingredientes:

  • 1 Vaso pequeño de arándanos
  • Una rodaja de piña
  • Jugo de una naranja, junto con la pulpa
  • Agua

Elaboración:

  • Lava bien los arándanos y coloca todos los ingredientes en la licuadora, con excepción del agua.
  • Licua bien, y si crees que es necesario añadir un poco más de agua hazlo.
  • Sirve y disfruta de este delicioso jugo.

6. Zumo de cítricos

Zumo de cítricos

Ingredientes:

  • Jugo de seis naranjas
  • Jugo de dos toronjas
  • Jugo de medio limón

Elaboración:

  • Exprime bien todas las frutas, mezcla bien el jugo y está listo para beberse.

7. Desinflamante de piña y apio

Jugo Desinflamante de piña y apio

Ingredientes:

  • 5 Tallos de apio
  • 3 Rodajas de piña
  • Agua

Elaboración:

  • Desinfecta bien el apio y colócalo en el vaso de la licuadora.
  • Añade la piña sin cáscara ni el corazón, más un chorrito de agua.
  • Licua bien y sirve.

8. Jugo de limón

Jugo de limón y perejil

Ingredientes:

  • Jugo de dos limones
  • Un manojo de perejil
  • Un vaso de agua

Elaboración:

  • Lava muy bien el perejil y retira los tallos.
  • Coloca los tres ingredientes en la licuadora  y tritura hasta que todo sea una mezcla homogénea.
  • Sirve y bebe.

9. Jugo de naranja y zanahoria

Jugo de naranja y zanahoria

Ingredientes:

  • Jugo de cuatro naranjas
  • 4 Zanahorias
  • Un poco de jengibre fresco
  • Agua

Elaboración:

  • Pela bien las zanahorias y córtalas en trozos pequeños.
  • Lava bien el jengibre y colócalo en la licuadora, junto con la zanahoria y el jugo de naranja.
  • Licua bien, y si crees necesario añadir más agua, hazlo.
  • Sirve y disfruta.

10. De fresa para marcar abdomen

Jugo De fresa para marcar abdomen

Ingredientes:

  • 15 Fresas frescas
  • Un betabel cocido
  • Media cucharada de jengibre fresco
  • Un vaso de agua

Elaboración:

  • Lava bien las fresas y desinféctalas. Retírales el tallo y colócalas en la licuadora.
  • Pela el betabel cocido y junto con el jengibre colócalo en el vaso de la licuadora.
  • Añade el agua y licua muy bien hasta que todo se haya mezclado bien.
  • Sirve y disfruta; de preferencia, tómalo frío.

11. Jugo de uva

Jugo de uva y vinagre de manzana

Ingredientes:

  • 200 Gramos de uvas frescas (pueden ser rojas o verdes)
  • 1 Cucharada de vinagre de manzana
  • Agua

Elaboración:

  • Lava bien las uvas y retírales todas las semillas.
  • Colócalas en la licuadora junto con el vinagre y añade un poco de agua.
  • Licua bien y sirve.

12. Batido de piña y chía

Batido de piña y chía

Ingredientes:

  • Una piña
  • 5 Cucharadas de semilla de chía
  • 3 Manzanas verdes
  • 300 Mililitros de jugo de naranja

Elaboración:

  • Pela bien la piña y retírale el corazón, córtala en trozos pequeños y reserva.
  • Lava las manzanas y quítales el corazón, trocéala y échalas en la licuadora.
  • Añade la piña previamente reservada, agrega la chía y el jugo de naranja.
  • Licua muy bien, hasta que todo sea homogéneo. Deja que la chía se hidrate un poco y después de 10 minutos procede a servir.
  • ¡Disfruta!

13. Jugo de piña y linaza

Jugo de piña y linaza

Ingredientes:

  • 2 Rodajas de piña
  • Una cucharada de linaza
  • Un vaso de agua
  • Jugo de un limón
  • Una cucharada de miel de abeja

Elaboración:

  • En el vaso de la licuadora coloca la piña, la linaza y el agua, licua bien y deja reposar un par de minutos.
  • Después sírvela y añade la cucharada de miel y el jugo de limón.
  • Si deseas, mezcla con una cuchara y está listo para beber.

14. Jugo de manzana

Jugo de manzana

Ingredientes:

  • Una manzana
  • Una cucharada de semillas de lino
  • Un vaso de agua
  • Una cucharada de miel de abeja

Elaboración:

  • Lava la manzana, retírale el corazón y córtala en trozos pequeños.
  • En el vaso de la licuadora coloca todos los ingredientes y licua bien.
  • Sirve y bebe frío.

15. Papaya para evitar la inflamación

batido de Papaya para evitar inflamación

Ingredientes:

  • 2 Rodajas de papaya pelada
  • Una cucharada de avena
  • Un vaso de agua
  • Una cucharada de miel

Elaboración:

  • Corta la papaya en cubos y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  • El resultado debe ser una bebida cremosa, así que licua hasta que lo consigas.
  • Sirve y disfruta de este batido.

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